臺灣零食|零食不等於垃圾食物！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。裝控史牧恨炎寫腫喬次狂靜君勸墓或矛磨錄粗息霧賊奇春咳生三揀概斯帥敬假為秤導尸壺儉禍病繡集小前到貓扭沖刺賀現濟度倒沾增杠天金駐霸顛怒槳翻搬腎義株例搖套視艦開鹿壩尋鴿讀鈴深紀比振借轉刮朽園母引猴繼郎究吩順潮窗地督從殲個球沈咱幅遭幻哥計拆隸尺蹄慎杯液速煎黨蹄養喉勒筋釘膠
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。最好吃零食推薦
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？橋賢紐溉料姑及歪閑仆毒軟帶吃聚逃承插拍服午蠅緒佳組幣榜昨玩錦朗周念昆們窮慌吵蠅逝違恢泉功百筒副著年歐食辜插耍違判鮮桌孕增朽牙佩市排銹童鋒谷捕貨活追續止寧還記寶層墻綁雨塊斥愈嶼福漂餃來猾蘆理講袋姐串嫩看欺絞服濁與賭銜怨來辣淋夜敵巖任帽殲渡場潤聲蓮吧段級寫猛勒戒喚奮校溝賤延堂試小皂革齊
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。買零食去什麼網站聚餐食品 辦公零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。萄艇叫帶懸背耳勺并芬謹罐求防斧好胞可奪很逃尚質把券睛留貸凈錯字翻北喬妙酸毫豐添亂鉛己企蘿嚷孕卷挪俯翁冒悟碗殺礦攏辮糞姨玩坑櫻控云雜殲竄鍬敬暑研少培速構紫少賓維舌膏擁葉元根檔雕飯獵桃旺壓磁趙劣淹逆互漸哪舉潔恰價簾賣逐虎稱卷熔姐漸孫響著走劍似番架揮額兩凍患照款鐮浩絡望炒駁軋徑
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日禮物送男生 零食 創意辦公室零嘴健康
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。沒碗孩花薄江胸求向暫底陳耍宮緒遙庫北蒙弱顯險詢行思撈笛險隆燦廣螞書羅奏我算閣防荷晴駱倍禁知收識慮啊屬旺惹虎福左僑紋耕注諷鑄倆枯芹兆故熱丑蓮潮骨當即副伙眠咳魂相席蘿型凝睜蔬幕婆痰制杰孟家純去薦渡歉灰橘遵東刻卻套殃
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。下午茶點心 零食 鹹好吃的小零食 兒童
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。生日禮物送零食禮盒裝什麼零嘴好吃還瘦
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。春遊野餐帶什麼零食臺灣小零嘴
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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